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ふくらはぎが攣る原因
筋肉がつるという現象は、筋肉にある、伸びたり縮んだりする神経からの命令を受け取るセンサーが誤作動を起こしてしまい、
筋肉が強く縮んで動かせなくなってしまう状態です。
筋肉が強く縮んで動かせなくなってしまう状態です。
よく寝起きにつるのは脳からの指令がうまくいっていない時間帯ってことですね。
あとは冷えや水分不足とよく聞きますが、個人的な意見としては筋力不足や疲労が一番身近な原因なのではないか？と考えています。
だんだん寒くなってきたからこそウォーキングなどで筋肉を鍛えながら健康を促進していきましょう。
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- 東京都北区十条仲原1-2-14はっとはうす１−B
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- 午前診／9:00～12:00 土曜のみ9:00～14:00
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ひだまり整骨院
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